Тренер рекомендовал начать с отработки виса. «Возьмитесь за перекладину и повисните. Если вы не можете продержаться хотя бы 30 секунд, значит, ваш хват еще слаб. Делайте это каждый день. Не на каждой тренировке, а ежедневно. Ставьте цели: сначала 30 секунд, потом целая минута. Когда будете без проблем висеть по минуте, попробуйте вис на одной руке», — заявил он.
Материалы
Интенсивные тренировки способствуют профилактике переломов у пожилых женщин — новости медицины
Ученые отобрали 86 женщин 64-68 лет с пониженной костной массой...
Психолог рассказала, как справиться с панической атакой — новости медицины
Кажется, что привычная реальность рассыпается, сердце бешено колотится, тревожные мысли...
Как не «заражаться» страхом и тревогой. Объясняет психолог — новости медицины
Когда происходит что-то пугающее, масштабное и страшное, первая реакция, которая...
Рубрики
Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 | 31 |